비타민D1 비타민D 섭취량 5가지 효능 공급원 체내 활성 "햇빛 비타민"이라고 불리는 비타민 D는 뼈 건강, 면역체계 조절, 기분 조절 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 중요한 영양소로 전반적인 건강과 웰빙의 필수 영양소 입니다. 다른 비타민과 달리 비타민 D는 호르몬처럼 기능하여 신체 전체의 수많은 시스템에 영향을 미칩니다. 쉽게 접하고 있지만 권장량, 효능 및 공급과 체내 활성화등에 대한 올바른 지식을 가지고 비타민 D를 섭취하고 있는지 확인하는 시간을 가지겠습니다.비타민 D의 일일 권장 섭취량비타민D의 일일 권장 섭취량은 연령, 성별, 전반적인 건강 상태 등의 요인에 따라 다릅니다.비타민 D의 권장 섭취량(RDA)① 유아(0~12개월) : 400IU(10mcg)② 어린이(1~18세) : 600IU(15mcg)③ 성인(19~70세) : 600IU.. 영양제와 식품 2024. 5. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음