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칼로리6

초당옥수수 칼로리 영양성분 효능 과도한 섭취 문제점 맛있는 초당옥수수 고르는 방법 초당옥수수는 일반 옥수수에 비해 당도가 높고 맛이 달콤하여 많은 사람들이 좋아하는 식품입니다. 이번 글에서는 초당옥수수의 칼로리와 영양성분 효능 발생가능한 문제점 맛있는 초당옥수수 고르는 방법에대해 자세히 알아보겠습니다.칼로리와 영양성분초당옥수수의 칼로리중간 크기 한 개(약 100g) 기준으로 약 90-100칼로리 정도입니다.영양성분① 탄수화물: 약 20g② 당류: 약 6-8g③ 단백질: 약 3g④ 지방: 약 1g⑤ 식이섬유: 약 2g⑥ 비타민 C, 비타민 B군, 마그네슘, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄옥수수 보다 10배 더 맛있는 초당옥수수 보러가기효능에너지 공급탄수화물이 풍부하여 빠르게 에너지를 공급합니다.소화 건강식이섬유가 풍부하여 소화기 건강에 도움을 줍니다.항산화 작용비타민 C와 기타 항산화 .. 영양제와 식품 2024. 6. 28.
신비복숭아 칼로리 영양성분 효능 과도한 섭취 문제점 맛있는 신비복숭아 고르는 방법 신비복숭아는 독특한 향과 맛을 가진 과일로, 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공합니다. 신비복숭아의 칼로리, 영양 성분, 효능, 과도한 섭취 시 문제점, 그리고 맛있는 신비복숭아를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.신비복숭아의 칼로리 및 영양 성분칼로리100g당 약 39kcal주요 영양 성분 (100g 기준)① 탄수화물: 9.5g② 당류: 8g③ 단백질: 0.9g④ 지방: 0.2g⑤ 식이섬유: 1.5g⑥ 비타민 C: 6.6mg (일일 권장량의 약 11%)⑦ 비타민 A: 326 IU⑧ 칼륨: 190mg⑨  칼슘: 6mg⑩ 마그네슘: 9mg상콤하고 달콤한 신비복숭아 보러가기신비복숭아의 효능소화 촉진식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방합니다.항산화 작용비타민 C와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하여 .. 영양제와 식품 2024. 6. 28.
참외 칼로리 영양성분 효능 과도한 섭취 문제점 맛있는 참외 고르는 방법 참외는 여름철 대표적인 과일로, 시원하고 달콤한 맛이 특징입니다. 참외의 칼로리, 영양성분, 효능, 과도한 섭취 시 문제점, 그리고 맛있는 참외를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.참외의 칼로리 및 영양 성분칼로리100g당 약 31kcal주요 영양 성분 (100g 기준)① 탄수화물: 7.8g② 당류: 7.2g③ 단백질: 0.6g④ 지방: 0.1g⑤ 식이섬유: 0.4g⑥ 비타민 C: 36.7mg (일일 권장량의 약 61%)⑦ 칼륨: 228mg⑧ 칼슘: 16mg⑨ 마그네슘: 9mg시원하고 달콤한 참외 보러가기참외의 효능수분 공급참외는 수분 함량이 높아 여름철 탈수를 예방하고 체내 수분을 보충하는 데 효과적입니다.피부 건강비타민 C가 풍부하여 피부를 건강하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다.소화 촉진식이.. 영양제와 식품 2024. 6. 28.
포도 칼로리 영양성분 효능 과도한 섭취 문제점 맛있는 포도 고르는 방법 포도는 다양한 종류와 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 포도의 칼로리, 영양성분, 효능, 과도한 섭취 시 문제점, 그리고 맛있는 포도를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.포도의 칼로리 및 영양 성분칼로리100g당 약 69kcal주요 영양 성분 (100g 기준)① 탄수화물: 18g② 당류: 16g③ 단백질: 0.7g④ 지방: 0.2g⑤ 식이섬유: 0.9g⑥ 비타민 C: 10.8mg (일일 권장량의 약 18%)⑦ 비타민 K: 14.6µg (일일 권장량의 약 12%)⑧ 칼륨: 191mg⑨ 마그네슘: 7mg아삭 달콤한 포도 바로보러가기포도의 효능항산화 효과포도에는 레스베라트롤과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 막고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.심혈관 건강레스베라트롤은 혈압.. 영양제와 식품 2024. 6. 27.
자두 칼로리 영양성분 효능 과도한 섭취 문제점 맛있는 자두 고르는 방법 자두는 여름철에 많이 소비되는 과일로, 상큼한 맛과 다양한 영양소를 자랑합니다. 자두의 칼로리, 영양 성분, 효능, 과도한 섭취 시 문제점, 그리고 맛있는 자두를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.자두의 칼로리 및 영양 성분칼로리100g당 약 46kcal주요 영양 성분 (100g 기준)① 탄수화물: 11.4g② 당류: 9.9g③ 단백질: 0.7g④ 지방: 0.3g⑤ 식이섬유: 1.4g⑥ 비타민 C: 9.5mg (일일 권장량의 약 16%)⑦ 비타민 A: 345 IU⑧ 칼륨: 157mg⑨ 칼슘: 6mg⑩ 마그네슘: 7mg신선하고 새콤달콤한 자두 보러가기자두의 효능소화 촉진자두는 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방합니다.항산화 작용비타민 C와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노.. 영양제와 식품 2024. 6. 27.
수박 칼로리 영양성분 효능 과도한 섭취 문제점 맛있는 수박 고르는 방법 수박은 여름철에 특히 많이 소비되는 과일로, 그 상쾌한 맛과 높은 수분 함량 덕분에 인기가 많습니다. 이번 글에서는 여름철에 자주 섭취하게 되는 수박의 칼로리 영양성분 효능 과도한 섭취시 발생가능한 문제점에 대해서 알아보겠습니다.수박의 칼로리 및 영양 성분칼로리100g당 약 30kcal주요 영양 성분 (100g 기준)① 탄수화물: 7.6g② 당류: 6.2g③ 단백질: 0.6g④ 지방: 0.2g⑤ 식이섬유: 0.4g⑥ 비타민 C: 8.1mg (일일 권장량의 약 14%)⑦ 비타민 A: 569 IU (일일 권장량의 약 11%)⑧ 칼륨: 112mg⑨ 마그네슘: 10mg달콤하고 시원한 국내산 꿀 수박 바로보러 가기수박의 효능수분 보충수박은 약 92%가 수분으로 이루어져 있어, 수분 보충에 탁월합니다.항산화 효과수.. 영양제와 식품 2024. 6. 27.

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